На плоскую подошву нынче переходят все — даже такая во всех смыслах высокая особа, как супруга французского президента Карла Бруни, нередко бывает замечена в кожаных сандалиях. Не удивительно, что менее известные представительницы женского пола быстро подхватили эту моду. К тому же бытует мнение, будто плоская подошва не наносит такого вреда нашим суставам и осанке, как шпильки.
Однако оказалось, что, переходя с туфель на тапочки, мы подвергаем своё здоровье огромному риску. Как утверждают врачи, смена любого типа обуви на другой является сильнейшим стрессом для организма и связана с определённой опасностью.
— Например, вы носите кроссовки. А они, как правило, обладают мощной системой поддержки ноги и амортизации нагрузки. И вдруг вы переходите на каблук, к которому нога совершенно не готова, — рассказывает член английского Общества физиотерапевтов Сэмми Марго. — Это равносильно травме средней тяжести, даже если замена происходит обратная.
Из-за тонкой подошвы, которой обычно обладают и балетки, и сандалии, ваша обувь практически не защищает ваши ноги от нагрузок и ударов. То есть при каждом шаге вы фактически получаете ушиб пяточной части стопы. Коллега Марго, доктор Марк Онил, добавляет, что из-за туфель на плоской подошве женщина может заработать растяжение пяточного сухожилия и мышц голени.
Ещё хуже дело обстоит с босоножками на каблуке. Эта обувь не обеспечивает ни амортизации удара, ни поддержки стопы — нога часто проскальзывает в колодке, а каблук ходит из стороны в сторону. Именно поэтому у любительниц босоножек часто развивается так называемый подошвенный фасцит, связанный с постоянными болями в ногах.
Поэтому врачи советуют не гнаться за последними веяниями моды моментально. Балетки будут носить, возможно, года два-три, а ноги у вас одни на всю жизнь. Так что потерпите и переобувайтесь в модную обновку постепенно. Сначала носите её по часу-два в день, чтобы привыкнуть и выработать устойчивую походку. А ещё лучше — не увлекайтесь каким-то одним видом обуви. Меняйте подошву на каблук и обратно ежедневно или даже несколько раз за день. Если вы работаете — носите на работе сменную обувь, отличную от той, что вы одеваете на улице.
По материалам The Guardian
«Закованная» стопа. Ортопедическая обувь — польза или рекламная уловка? 
Красивая обувь калечит наши ноги: чем опасны шпильки, балетки и шлепанцы? 
Собираем чемодан: какую обувь взять в отпуск 
Высокий каблук — польза или вред? 
В цифрах и фактах: 90% женщин носят обувь неподходящего размера 
