aif.ru counter
110

Полчаса смеха способны улучшить жизнь, считают психологи

Психологи признают, что смех оказывает позитивное воздействие на человеческий организм.

Эксперты рекомендуют смеяться как минимум по 30 минут в день. Это поможет справиться со стрессом, повысить качество сна, а также нормализовать деятельность сердца, печени и легких.

«Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими», - утверждает руководитель департамента психологических наук Милана Клаудио Менкаччи.

По его словам, смех активирует иммунную систему, инициирует выплеск адреналина и допамина. Кроме того, он способен стимулировать высвобождение природных «наркотиков» человека - гормонов эндорфина и энкефалина.

По статистике, полвека назад люди смеялись в среднем по 15 минут ежедневно, тогда как у современного человека на смех приходится около пяти минут в день.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы