Ученые Эдинбургского университета заявили, что лучше всего избавиться от лишних килограммов помогут кратковременные пробежки – в течение трех минут. По мнению исследователей, спринтерский бег помогает расщепить большее количество сахара, который поступает в организм вместе с пищей, чем другие нагрузки.
Во время такого бега усиливается обменный процесс, стимулирующий работу всех органов, отмечают специалисты. Они уверяют, что ежедневные трехминутные пробежки помогут сбросить до 4 килограммов в месяц. Однако медики предупреждают: только регулярные нагрузки способны избавить от лишнего веса, пишет Wday.ru.
Спринтерский бег к тому же уменьшает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
