Большая часть работников офисов вынуждена в любой ситуации сохранять невозмутимость, что негативным образом сказывается на здоровье человека и его работоспособности. Данный факт решили изучить канадские и американские психологи. Для эксперимента была набрана группа добровольцев, которым предложили две модели поведения: позитивный настрой и подчеркнуто нейтральное поведение.
Оказалось, что посторонние лучше воспринимали «позитивную модель поведения», пишет ИТАР-ТАСС.
Внешняя невозмутимость скрывает подавляемую бурю эмоций, уверены профессор Торонтского университета Джон Трогакос и профессор Университета Райса в Хьюстоне Дэниел Бил. При этом постоянный контроль за своим выражением лица и поведением приводит к возникновению колоссальной усталости и нежеланию работать.
При этом больше всего данному явлению подвержены работники системы здравоохранения и социальной сферы, журналисты, юристы и полицейские.
Между тем, ученые из университета Чикаго советуют записывать на бумаге свои переживания, чтобы избавиться от связанного с ними стресса. Освобождение от тревожных мыслей разгружает «оперативную память» мозга, и он работает лучше – в том числе в тех самых стрессовых ситуациях. Выражение «Бумага все стерпит», таким образом, получила еще один смысл.
В этой связи в сложной ситуации, либо при изменении образа жизни на более здоровый, тщательное планирование и описание возможных проблем на бумаге помогут сохранить спокойствие и бодрость духа.
Преодолеть стресс также помогает ведение дневников в Интернете и написание стихов, отмечает портал «Багнет».
