Регулярное недосыпание негативно отражается на работе мозга, снижая концентрацию и работоспособность. Однако нехватка сна может иметь еще одно последствие, утверждают кардиологи из Университета Эмори (США).
Проведенное ими исследование показало, что недосып вызывает активное производство воспалительных гормонов и приводит к нарушениям работы кровеносных сосудов. А воспаление может привести к развитию болезней сердца и даже к инсульту.
Свои выводы эксперты сделали по результатам обследования 525 человек среднего возраста. Специалисты рассматривали показатели трех маркеров воспаления: фибриногена, IL-6 и C-реактивного белка (превышение нормы последнего вдвое увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний).
В группе риска оказались люди, отдыхавшие шесть и меньше часов. У них отмечалось значительное повышение всех трех показателей, пишет NEWSru.com.
При этом жесткие артерии и отсутствие гибкости кровеносных сосудов, способствующие развитию гипертонии и высокой нагрузки на сердце, обнаружились исключительно у мужчин, страдающих недостатком сна.
Наряду с недосыпом учитывались такие факторы, как курение, гипертония, диабет и ожирение.
Впрочем, неприятностями вроде гипертонии, ожирения, диабета и психологического стресса чреват и слишком долгий сон.
