Симптомы послеродовой депрессии могут принять хронические формы, когда снижается качество сна. Нехватка нормального сна мешает возможности матери заботиться о своём младенце, ухудшает признаки стресса и снижает концентрацию. Поскольку малыши часто перенимают у своих мам циркадные ритмы сна, нестабильный режим ночного отдыха может отрицательно повлиять и на детское здоровье.
Почти все женщины после родов испытывают дефицит стабильного сна — в этот период происходит резкое колебание уровней гормонов эстрогена и прогестерона в женском организме. При появлении ребенка, как правило, в течение первых шести недель матери просыпаются раньше обычного и их дневные обязанности увеличиваются на 20%.
В первый месяц роженицы отдают сну лишь 81% времени, которое необходимо для сна. Нейромедиаторы, влияющие на продолжительность сна, также имеют власть изменять наше настроение, в результате чего лишенные здорового сна матери подвержены особому риску депрессии. Эти условия взаимосвязаны, так как матерям с депрессией труднее заснуть ночью, и они спят меньшее количество часов, а чем хуже становится качество их сна, тем хуже депрессия, говорят терапевты, пишет АМИ-ТАСС.
Примерное время чтения: 2 минуты
135
Молодым мамам необходим здоровый сон
Также вам может быть интересно
-
Счастье - это когда в холодную погоду есть тёплые воспоминания!
-
Российские врачи научились диагностировать «врождённый алкоголизм»
-
Ночной сон длительностью около 7 часов приводит к долголетию
-
Кому и зачем нужен «летаргический сон по рецепту»?
-
Отмена перевода стрелок - хорошо, но зимнее время для человека естественнее
