Пол имеет значение. Женщины страдают головной болью в 5–6 раз чаще мужчин

Головная боль – одна из причин снижения работоспособности. Так, каждая вторая женщина и каждый третий мужчина пропускают минимум 6 рабочих дней в году по поводу головной боли.

Среди всех страдающих головной болью

Статья по теме

Давайте без напряга! Как справиться с головной болью

• 50% прерывают свои обычные занятия
• 31% отменяют домашние дела
• 30% отменяют общественные дела
• 19% пропускают работу

Мужчины

Кто. Чаще всего мужчин атакует кластерная (или пучковая) головная боль. Пик заболеваемости приходится на возраст от 20 до 40 лет.

Когда. Как правило, болевой приступ случается ночью, надолго лишая страдающего ею человека покоя и сна. Сильнейшие приступы с односторонней пульсирующей болью могут длиться от 30 минут до нескольких часов на протяжении нескольких недель, а то и месяцев.

Мужские головные боли нередко провоцирует и… сексуальное возбуждение, достигая своего максимума на высоте оргазма.

Статья по теме

Какие народные средства помогут избавиться от головной боли?

Почему. Оргазмические головные боли специалисты связывают с резким повышением артериального давления на высоте полового акта. Кластерные – с избыточной выработкой гистамина, который провоцирует у части сильной половины человечества болевые приступы. Другим источником внезапных ночных болей считают гормональные сбои, которые приводят к рассогласованию сосудистого и дыхательного центров.

Что делать:

• наладить режим;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• не перенапрягаться физически и умственно;
• по возможности избегать частых командировок с длительными перелетами с севера на юг и наоборот, а также смены работы, места жительства;
• ограничить прием алкоголя (особенно пива и красного вина).

Женщины

Кто. Хроническими головными болями женщины страдают в 5–6 раз чаще мужчин. Особенно если речь идет о мигрени. Пик хронических головных болей у женщин приходится на 50–59 лет.

Статья по теме

Снимаем напряжение. 3 способа справиться с головной болью без таблеток

Когда. В отдельную группу специалисты выделяют головные боли, сопутствующие так называемому предменструальному синдрому (ПМС), которым страдают многие женщины репродуктивного возраста. В основном приступы мигрени атакуют женщин за неделю до месячных. И только с наступлением климакса у половины страдалиц мигрень окончательно проходит.

Почему. Некоторые исследователи связывают женские головные боли с особенностями эндокринной и иммунной систем женского организма, а также с колебанием уровня женских половых гормонов эстрогенов в течение менструального цикла. К тому же в женском мозгу содержится меньше нейрогормона серотонина, гормона хорошего настроения. Также у женщин ниже порог боли.

Что делать:

• ограничить поваренную соль в пище;
• не злоупотреблять сладостями, кофе, алкоголем;
• сократить в рационе некоторые пищевые продукты (голландский сыр, копченые колбасы, цитрусовые, бананы, кофе, чай, шоколад), а также алкогольные напитки (такие как шампанское, пиво, красное вино), богатые веществами, провоцирующими приступ мигрени;
• наладить режим (спать не меньше 8 часов, чаще бывать на свежем воздухе;
• по возможности отказаться от ночной работы.

Смотрите также:

• Сердце подскажет. Какие симптомы предупреждают о надвигающемся инфаркте →
• Экстрасистолия – самый распространенный вид сердечной аритмии →
• Врачи предостерегают: головную боль терпеть нельзя! →