Знаменитая российская теннисистка Анастасия Мыскина завоевала любовь поклонников не только отличной игрой. Одной из немногих в профессиональном спорте, Анастасии всегда удавлюсь сохранять стройную, подтянутую и вместе с тем очень женственную фигуру. Два года назад Настя ушла из спорта, но форму не потеряла. Более того, ей удалось пройти через самое, пожалуй, сложное для любой женщины испытание — она родила сына. Причём, как рассказала бывшая сильнейшая ракетка мира, а ныне телеведущая, спортом она теперь практически не занимается — даже на уровне фитнеса.
— Я мало занимаюсь сейчас спортом, иногда хожу в тренажерный зал — раз в месяц, — призналась Мыскина во время
Как же ей удалось сохранить фигуру? Лишний вес после родов — пробелам, настигающая почти каждую вторую женщину, а справиться с ней ох как нелегко.
— Как говорила Плисецкая, «надо меньше жрать», — откровенно заявила нам Анастасия. — Я стараюсь меньше есть, следую советам диетологов. Надо себя заставлять — мы же сильные женщины. Надо понимать, что если хочешь хорошо выглядеть, надо себя ограничивать. Даже тарелка салата может быть очень вкусной и сытной. Я вот овощи полюбила, особенно после родов.
Как ни странно, с такой установкой соглашаются и профессиональные диетологи. Например, звёздный
— Ни беременность, ни послеродовой период — это не болезнь, и в нормальной здоровой жизни он должен протекать совершенно физиологически, без больших весовых колебаний. Только если беременность протекала с осложнениями, были проблемы гормональные, невынашивания, прием гормонов или препаратов, снимающих гипертонус матки, в этом случае могли приключиться нюансы, связанные с эндокринной деятельностью. Отсюда и повышение веса. А вообще беременные ничем не отличаются о простых смертных, — утверждает Трифонова.
Если же скачок веса был резким, а обычные диетические уловки не помогают, это уже повод обратиться к другим специалистам.
— Чтобы понять, как худеть после беременности и родов, нужно разобраться, почему беременность спровоцировала набор лишнего веса. Если причина в пищевой распущенности, необходима консультация диетолога, который направит пищевой график в нужное русло. Если нет, начинать избавление от лишних килограммов стоит с визита к
В общем, всё в ваших руках. Чтобы стать мамой и остаться стройной и красивой, не обязательно быть
