2618

Как правильно чистить зубы: все секреты

АИФ ПРO № 4. Про Здоровье Апрель-2009 15/04/2009

 Жительницы Меланезии (группа островов в Тихом океане) сидят на специфической диете: с утра до вечера они жуют особые орехи, которые делают их полости ртов клейкими, а резцы красными и практически «невидимыми» на фоне десен. Этот обычай преследует своеобразную цель: красавицы хотят понравиться мужчинам, которые считают «беззубых» женщин похожими на детей и, следовательно, более мягкими и податливыми. Впрочем, подобными странностями славятся не одни меланезийцы. Например, обитатели Соломоновых островов уверены, что ничто так не украшает барышню, как зияющие дыры в ее улыбке. Именно поэтому каждой невесте накануне свадьбы выбивают верхние передние резцы. В роли стоматолога, как правило, выступает дядя пациентки по материнской линии. Орудует он не щипцами и клещами, а заостренной палкой и увесистым булыжником. Не отстают от островитян и полинезийцы – в некоторых племенах эталоном сексуальности считается акулий оскал. Стараясь быть похожими на хищниц, местные модницы спиливают зубы шершавыми камнями до острых треугольных клыков. Воистину, красота требует жертв. Помни об этом и радуйся, что ты живешь в европейской части нашей планеты, где главным стандартом привлекательности является белозубая улыбка. Правда, чтобы можно было похвастаться ровным рядом «жемчужин» и свежим дыханием, щетки с пастой недостаточно. Гигиена полости рта – целый набор разнообразных процедур, неукоснительно выполнять которые должна каждая следящая за своей внешностью барышня.

Пора к стоматологу

Утренняя и вечерняя чистка зубов лишь временно освежает дыхание и удаляет ежедневный налет, она неспособна справиться с твердыми и мягкими отложениями, которые образуются в полости рта. Устранить эти неприятности получится только в кресле у стоматолога. Если этого не делать, отложения будут накапливаться и в будущем приведут к тяжелым последствиям: кариесу, пародонтозу и даже потере зубов.

Снимай налет

Мягкие отложения – это темный налет, который обитает на внутренней (языковой) поверхности нижних зубов и в их промежутках. Когда ты говоришь и улыбаешься, он практически незаметен, но стоит тебе пошире открыть рот или громко рассмеяться, как эта «траурная каемка» становится достоянием общественности. Согласись, зрелище не из приятных. Но бороться с мягкими отложениями нужно не только из эстетических соображений. Часто под ними скрывается незаметный при обычном осмотре кариес, который способен разрушить облюбованный им зуб. Устранить темный налет можно только при помощи процедуры под названием ЭйрФлоу (AirFloy). Суть метода заключается в очистке зубов пескоструйным аппаратом, который под давлением распыляет специальный порошок с водой. Эта смесь разрушает отложения и при этом не травмирует эмаль. Процедура вряд ли покажется тебе приятной, но и болезненной она тоже не будет: легкие пощипывания и покалывания – максимум, что ты почувствуешь. За беленькие, гладкие зубки тебе придется заплатить около двух тысяч рублей. 

Уверенность в том, что никакого налета у тебя во рту нет, вовсе не повод забыть о стоматологе. Мягкие отложения, увы, не щадят никого, просто иногда они бывают светлыми или бесцветными, из-за этого их сложно разглядеть. Однако незаметность не делает их менее вредными для твоих зубов.

Дроби камень

Твердые отложения – не что иное, как зубной камень, который притаился у самого основания резцов, там, где они соприкасаются с десной. Ни отбеливающая паста, ни зубочистки или специальные полоскатели неспособны устранить этот вид налета. Справиться с ним по силам лишь ультразвуку. Насколько болезненной будет процедура, зависит исключительно от состояния твоих десен. Если они воспалены и кровоточат, врачу придется сделать местную анестезию в виде маленького укольчика. После этого он обработает зубы специальным инструментом: его насадка вибрирует с высокой частотой, и колебания быстро разрушают камень. Эта процедура обойдется тебе в 1800 рублей. Кстати, ультразвук и ЭйрФлоу нужно делать вместе. Поодиночке они не дадут желанного эффекта, а именно тотального очищения полости рта. Зато если ты не пожалеешь денег и времени (в общей сложности все вместе займет один час), на ближайшие полгода ты обезопасишь себя от кариеса и прочих зубных неприятностей. Но учти, по правилам гигиены, процедуры придется повторять каждые шесть месяцев.

Не пугайся, если первое время после чистки десны будут немного кровоточить и повысится чувствительность эмали, это нормальная реакция на процедуры. Постарайся в ближайшие несколько дней воздержаться от всего, что красит и раздражает зубки: курения, кислой и острой пищи, горячих или холодных напитков.

Защищай эмаль

Через 3-4 дня, когда пройдут неприятные ощущения после ультразвука и ЭйрФлоу, тебе придется нанести еще один визит к стоматологу, чтобы защитить «обнаженные», чистые зубки от бактерий и внешних раздражителей. Для этого их нужно покрыть фтором и кальцием. Врач предложит тебе на выбор две процедуры: флюокаль и эмальгерметизирующий ликвид.

В первом случае дантист при помощи специальной кисточки покроет каждый резец только фтором (кальций присоединится к нему самостоятельно из слюны), во втором – смесью из обоих компонентов. Казалось бы, небольшая разница, но на самом деле она достаточно существенная. Дело в том, что флюокаль просто насыщает эмаль ценным элементом, тогда как ликвид создает настоящий панцирь, пробиться через который бактериям будет очень сложно. Естественно, это не может не отразиться на цене: за простую процедуру тебе придется заплатить по 50 рублей за зуб, более сложная стоит значительно дороже – по 330 рублей за каждый резец. Если состояние полости рта у тебя в целом хорошее, можешь остановиться на бюджетном варианте. Тем же, у кого имеются проблемы – кариес, кровоточивость десен, повышенная чувствительность эмали, лучше не гнаться за дешевизной: такие зубки нуждаются в более надежной и сильной защите.

Не надейся, что на этой процедуре можно сэкономить, покрыв кальцием и фтором только проблемные резцы. В защите нуждается вся челюсть. Кариес – штука заразная: если он обосновался на одном из зубов, будь уверена, со временем он перекинется и на другие.

Зубные новинки

Если ты решила всерьез заняться гигиеной полости рта, тебе придется освободить местечко на полочке над умывальником. Теперь там будут находиться не только паста и щетка, но и зубная нить, ополаскиватели и, возможно, прибор с таинственным названием ирригатор.

Новая паста каждый месяц

Все знают, что зубы чистить нужно два раза в день. Но большинство из нас периодически ленится делать это перед сном. Что недопустимо: ведь именно вечерняя чистка защищает от кариеса. Когда ты спишь, слюна не омывает рот, и бактерии в таких условиях размножаются активнее, чем в период бодрствования.

Вторая ошибка многих людей – технология чистки. Наверняка тебе кажется, что чем усерднее ты орудуешь щеткой, тем белоснежнее будет улыбка. Это в корне неверно: лишние усилия бесполезны и вредны, они травмируют десны и стирают эмаль. По правилам, ты должна аккуратными, выметающими движениями проводить щеткой по вертикали зубов – от десен к краям, а не «пилить» их с остервенением справа налево. Если хочешь, чтобы резцы стали по-настоящему чистыми, не останавливайся на двух-трех минутах, а продолжай как минимум до 8-9. И не забудь про язык и внутреннюю поверхность щек – это излюбленные места бактерий.

Что касается пасты, тут все очень просто. Если у тебя есть проблемы (повышенная чувствительность зубов, пародонтоз и т. д.), выбирай дорогие лечебные препараты (R.o.c.s., Lacalut, Splat и т. д.), а если с зубами все в порядке – покупай любую. Они все одинаковые. И не гонись за пастой с фтором или кальцием: абсолютно все препараты содержат эти минералы. Причем в установленной ГOСТом пропорции. Повышенного содержания ценных элементов не бывает, надпись на упаковке, сообщающая об этом, – рекламный трюк. В любом случае, какую бы пасту ты ни выбрала, постарайся менять ее раз в несколько месяцев: бактерии начинают привыкать к средству, и оно в какой-то момент перестает с ними справляться.

Зубной эликсир

После того как почистишь зубки, будет нелишне прополоскать рот. Для этого существуют эликсиры, которые содержат антисептические добавки. Чаще всего это триклозан и хлоргексидин — вещества, уничтожающие болезнетворные бактерии, которые «прячутся» в труднодоступных для щетки местах. Но хлоргексидин таит некоторую опасность — придает зубам темный оттенок. Еще он может привести к дисбактериозу ротовой полости, потому что кроме вредных микробов способен убить и полезные. Поэтому хлоргексидиновыми бальзамами нужно пользоваться только в острый период стоматологических заболеваний и не дольше двух недель. После этого переходи на более безобидный зубной эликсир с триклозаном.

Флосс с воском

Перед выходом из дома не забудь положить в сумочку зубную нить, или флосс. Она поможет очистить полость рта после обеда на работе. Изначально это полезное приспособление изготавливалось из шелка. Привычная нейлоновая нитка была изобретена сравнительно недавно: во второй половине прошлого века. Среди современного многообразия флоссов отдай предпочтение тем, что покрыты слоем мягкого воска. Такие нити лучше скользят.

Кому нужен ирригатор?

Тем, кто носит брекеты, понадобятся приспособления посерьезнее. Во рту появляется много труднодоступных мест, а значит, там скапливаются остатки пищи и размножаются бактерии. В дополнительном уходе нуждаются и люди с мостовидными протезами, когда между собственными зубами закреплен искусственный. Между ним и десной есть полое пространство, которое прочистить привычными способами сложно. Для таких целей существуют ирригаторы – аппараты домашнего использования. Они промывают межзубные промежутки, брекет-системы и мосты струей воды, подающейся под давлением. Стоит машинка 5-7 тысяч рублей. В крайнем случае можно приобрести интердентальную щеточку (30 руб.). Она похожа на маленький ершик для мытья бутылок.

Мнение специалиста

Ольга Набилкова, врач стоматолог-терапевт:

Всем известно, что профилактика лучше лечения, и тем не менее россияне решаются на визит к стоматологу в редких случаях. Отправиться к врачу многих из нас может заставить только острая боль. Из-за этого большая часть населения с возрастом лишается собственных зубов и переходит на протезы. В Европе все с точностью до наоборот: человека с коронками не сыщешь днем с огнем. И это не значит, что парижане или берлинцы вовремя лечат кариес. Они просто не допускают его появления. Регулярная профессиональная гигиена полости рта – это не только красивая улыбка и свежее дыхание, но и гарантированная защита от бактерий и болезней, ими вызванных.

Григорий Какулин, врач стоматолог-терапевт:

Если частички пищи застряли у вас между зубами, используйте флоссы, а не зубочистки. Про последние, если вас действительно заботит гигиена и здоровье полости рта, вообще стоит забыть раз и навсегда. Орудуя ими, вы, сами того не замечая, травмируете десну. А это чревато воспалением и инфекциями. Если под рукой не оказалось зубной нити, погрызите яблоко или морковь (они хорошо очищают зубы) или пожуйте жвачку. Главное – не увлекайтесь: для очистки достаточно десяти минут, затем резинку нужно выплюнуть. Иначе вы рискуете разрушить пломбы. Впрочем, длительное жевание опасно и для людей с идеальными зубами: излишнее количество выделяющегося желудочного сока раздражает слизистую и нередко приводит к гастриту.

Не злоупотребляй!

 Сигареты. Курение не только влияет на цвет зубов и свежесть дыхания, оно еще и разрушает эмаль. Когда человек затягивается сигаретой, температура дыма в полости рта достигает 60° С. Чтобы никотин попал в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха, который градусов на 40 холоднее. Перепады температур со временем вызывают микроскопические трещины на эмали.

 Карамель. Сладенькое любишь не только ты, но и бактерии, вызывающие кариес. Шоколад, после того как ты его проглотила, легко смыть с зубов, прополоскав рот. А вот от карамелек, тянучек, халвы и прочих вязких продуктов избавиться не так-то просто. Они имеют свойство обволакивать зубы и длительное время оказывать пагубное воздействие на эмаль.

 Ананас. Кислота – еще один враг эмали. Поэтому постарайся есть поменьше лимонов, киви, ананасов, клюквы и не пей часто свежевыжатые цитрусовые соки. В любом случае, после встречи с кисленьким обязательно прополоскай рот.

 Коньяк. Не только чай и кофе способствуют возникновению темного налета на зубах. К красящим вредителям можно отнести крепкий алкоголь (коньяк, виски) и красное вино (особенно плохое, дешевое).

 Лимонад. Газировка опасна не только своей сладостью, она имеет еще одно неприятное свойство: лимонады вымывают кальций из организма. А это, как ты понимаешь, ведет к разрушению эмали.

 Семечки. Стоматологи сразу узнают в своих пациентах любителей погрызть семечки: у них на передних зубах имеется характерная треугольная щербинка. Если не хочешь себе такую, забудь про «подсолнечные зерна».

Идеальная щетка

Стоматологи уверены, что электрическая щетка не сможет заменить обычную. Чистя зубы по старинке, ты производишь огромное количество разных движений, чувствуешь пропущенные места и возвращаешься к ним, чтобы удалить налет и бактерии. у жужжащего дорогостоящего приборчика одно действие, и ты не можешь проконтролировать, насколько хорошо щетка справилась со своей задачей. В итоге хромает и гигиена, и цвет эмали, и свежесть дыхания. Врачи рекомендуют использовать это приспособление только для очистки дальних зубов.

Щетина – первое, на что нужно обратить внимание при выборе щетки. Мягкая (soft) предназначена для маленьких детей, средней жесткости (medium) – для взрослых, очень жесткая (firm) подойдет людям с идеальными зубами, превосходной эмалью и здоровыми деснами.

Лучше всего, если щетина не просто равномерно распределена по чистящей головке, а собрана в пучки с округлыми верхушками. Такой щеткой проще обрабатывать межзубные пространства.

Щетиной чистить язык не рекомендуется – есть риск повредить нежные сосочки. Поэтому ищи щетку со специальными ребристыми подушечками на обратной стороне головки.

Важна и форма чистящей головки. Самой удобной и нетравматичной считается щетка плавных, округлых форм (угловатой, прямоугольной легко повредить десны) с зауженным концом (облегчает чистку дальних зубов).

Длина чистящей головки у правильной зубной щетки не должна превышать 25-30 мм. Иначе тебе сложно будет добраться до труднодоступных мест во рту.

Выбирай щетку, чья ручка имеет резиновые вставки (не будет выскальзывать во время чистки) и особый изгиб с утончением (уменьшает давление на десны).

Помни, каждые 5-6 месяцев ты должна выкидывать старую и покупать новую зубную щетку. Со временем жесткость щетины меняется и она перестает справляться со своими задачами.

Звезды о зубах

Антон Привольнов

– Я в последнее время предпочитаю вкусную зубную пасту. В тюбиках можно найти клубнику, ваниль, банан, киви, апельсин и другие, казалось бы, несочетаемые с чисткой зубов добавки. В любом случае, какую бы пасту вы ни выбрали, лучше не пользоваться той, что сильно пенится.

Обилие пузырей говорит о том, что в средстве много не слишком полезных для здоровья компонентов.

Валерия

– Все члены нашей семьи, и я, и муж, и дети, тщательно следим за гигиеной полости рта. Мы привыкли обращаться к стоматологу как минимум раз в полгода. У врача проходим все необходимые процедуры – снимаем налет, камень, обрабатываем эмаль.

Единственная проблема – трудно найти по-настоящему хорошего стоматолога, их сейчас, к сожалению, не слишком много.

Яна Рудковская

– Мне кажется, что электрическая щетка лучше очищает зубы, чем обычная. Но, увы, сейчас мне приходится пользоваться последней. Дело в том, что с ней проще. Электрическая часто ломается, ее неудобно брать в поездки, иногда поблизости нет батареек.

А я практичный человек, мне нужно, чтобы в косметичке было надежное приспособление, не создающее проблем.

Катя Лель

– Когда в ресторане после обеда с кушаньями, приправленными чесноком или луком, нужно быстро освежить дыхание, а под рукой нет ни жвачки, ни мятного леденца, попросите официанта принести дольку лимона или веточку петрушки. И то и другое справляется с неприятными запахами. А кислый цитрус еще и убивает болезнетворные бактерии и очищает эмаль.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы