Закаливание - лучшая профилактика простуды. За и против

Стоит ли начинать закаливание, или лучше оздоровляться иначе? Сегодня мы решили узнать, что думаете вы.

Татьяна, 52 года, продавец

Я вот уже двадцать лет закаляюсь. Сначала делала ручные и ножные ванны, теперь и обливания практикую. Мне нравится! Выгляжу отлично, чувствую себя намного лучше своих ровесниц. Когда простудой последний раз болела, не помню! Я уверена, что своим хорошим самочувствием я обязана именно закаливанию. Кстати, раньше о пользе закалки говорили и с экранов телевизоров, и брошюрки специальные издавали. Просто сейчас почему-то закаляться стало немодно, а вот глотать всевозможные витамины и БАД, наоборот, считается хорошим тоном.

Только вот раньше люди меньше болели! Думаю, все это делается для того, чтобы дать заработать фармацевтическим компаниям. Ведь витамины стоят недешево, а закалка – бесплатная!

Валентина, 30 лет, страховой агент

Сама я не занимаюсь закаливанием – нет ни сил, ни времени на это. А вот моя тетя – морж. Зимой в проруби купается! Выглядит потрясающе в свои 67 лет! До сих пор работает, грядки на даче копает. Ее подруги все насквозь больные – на лавочках сидят да на радикулит жалуются, а тетя и в бассейн ходит, и на экскурсии регулярно ездит, недавно замуж даже вышла! Кстати, мужа себе нашла тоже среди моржей. Теперь вместе купаются! В общем, глядя на нее, я и сама подумываю: а может, стоит начать закаляться.

Олег, 40 лет, экономист

Почему-то, когда речь идет о закаливании, все сразу представляют себе или моржей, купающихся в проруби, или людей, которые босиком по снегу бегают. Но ведь таких единицы! И совершенно не обязательно им уподобляться! Контрастный душ, например, это тоже закаливание! Можно делать прохладные ванночки для кистей рук или ступней. Что в этом плохого? Это действительно укрепляет организм, делает его более выносливым и приспособленным и к жаре, и к холоду. Просто все нужно делать постепенно и знать меру!

Ирина, 45 лет, администратор

Мне кажется, что человек не приспособлен ни к экстремально низким, ни к слишком высоким температурам. Так почему же некоторые считают, что ледяная вода может принести пользу организму? Конечно, можно ко всему привыкнуть, даже к яду, если начинать принимать токсические вещества в микродозах.

Только вот сомневаюсь, что это невредно. Точно так же и с закаливанием. Конечно, можно приучить организм к холоду. Но зачем? Рано или поздно это обязательно отразится на здоровье, причем, как мне кажется, не самым благоприятным образом. В общем, я против подобных издевательств над своим организмом. Все хорошо в меру – нужно больше гулять, правильно питаться, следить за своим здоровьем, тогда все хорошо будет. Доживете до глубокой старости без всяких болезней. А закаливание оставьте в сторонке. Не нужно воздействовать на организм такими экстремальными способами. Он вам этого не простит!

Михаил, 38 лет, менеджер

Есть у меня знакомый, который вот уже много лет закаляется. Обливается водой, по снегу босиком бегает. Прям Порфирий Иванов. Жену и детей тоже к этому приучил. Так вот, знаю его уже десять лет и ни разу за это время не видел его полностью здоровым. Вечно носом хлюпает, кашляет, сморкается. И дети с женой у него тоже постоянно простужены. В общем, глядя на него, я как-то сомневаюсь в том, что от всех этих обливаний есть польза.

Конечно, возможно, что не все так закаляются. Кто-то, может, организм постепенно приучает к холоду. Но ведь в любом случае рано или поздно все кончается пробежками по снегу и купелью с ледяной водой. А это – верный путь к простуде.

Евгений, 58 лет, инженер

Закаливание – это прекрасная тренировка для сосудов. А ведь именно от их состояния во многом зависит здоровье всего организма. Если сосуды в порядке, не страшны ни гипертония, ни инфаркт, ни инсульт. А ведь именно эти болезни часто становятся причиной смерти. Особенно у мужчин! Так что закаляйтесь, мужики!

Роман, 45 лет, технолог

Есть люди, которые плохо переносят жару, а есть такие, которым противопоказан холод. Лично я отношусь к последним.

Как только чуть-чуть замерзаю, так сразу же простужаюсь. И зачем мне закаляться? Пока организм к холоду привыкнет, я заболеть успею миллион раз! Я считаю, что некоторые люди подходят к закаливанию совершенно бездумно – услышали где-то, что от обливаний холодной водой польза будет, и давай тут же лить на себя ледяную воду. А ведь все индивидуально.

Кому-то, может, и полезно, а кому-то вредно. Это как лекарства – одному одно помогает, другому – другое. Никто же с врачом не советуется, прежде чем закаливание начинать. А для некоторых это может быть просто опасно – сердечникам, например, или людям с плохими сосудами, которым резкие перепады температур противопоказаны!

Полина, 20 лет, студентка

Меня и под угрозой расстрела не заставишь обливаться холодной водой. Я зимой постоянно мерзну. Так что у меня даже упоминание о закаливании вызывает мурашки по коже. Этот способ оздоровления точно не для меня. Я уж лучше витамины попью или в спортзал лишний раз схожу.

Смотрите также:

• Татьяна Рессина: Скажи мне, как ты относишься к жаре, и я скажу… болеешь ли ты! →
• Татьяна Рессина: Природные катаклизмы, или Какую одежду носить весной? →
• Моржевание - экстремальный способ закаливания. ЗА и ПРОТИВ →