Врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев заявил, что для здоровой работы кишечника человеку необходимо принимать на постоянной основе пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, и пребиотики в виде пищевых добавок, сообщает URA.RU.
По словам специалиста, именно пребиотики могут предотвратить рак толстого кишечника.
При этом Калинчев отметил, для получения пребиотиков обычная пища не подойдет.
«Откуда брать пребиотики? Они продаются в аптеках и магазинах, торгующих нутрицевтиками. Это и есть пищевые волокна», - пояснил он.
По словам диетолога, сам человек не должен переедать мучных продуктов.
«Большинство современных людей страдает от обстипации (запоров). Основные причины - избыток мучного, дефицит клетчатки и гиподинамия. Соответственно, необходимо соблюдать разумный баланс этих компонентов», - заключил Калинчев.
Ранее врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова также рассказала о продуктах, которые способствуют ускорению процесса старения организма.
