2077

Ученые: вишневый сок помогает при бессоннице

Лекарственное обозрение № 7-8. Фармацевты: каких знаний требует жизнь 22/09/2014
Москва, 22 сентября - АиФ-Москва.

Действие вишневого сока связано с повышенным содержанием в нем мелатонина – гормона, помогающего регулировать цикл бодрствования и сна. Также этот напиток увеличивает доступность триптофана – важной аминокислоты, помогающей заснуть.

Итак, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно выпивать по 1 стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Это позволит увеличить продолжительность сна почти на 90 минут.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы