ЖКТ

ЖКТ — ЗДРАВИЯ

Если появились боли в желудочно-кишечном тракте, никакой рай мил не будет, даже дорогая сердцу дача. Изжога ли это, вздутие ли живота, отрыжка, запор, диарея, тошнота, рвота — если они появились, радость уходит. Не говоря уже о сопровождающих болях. От того, как работает желудочно-кишечный тракт, зависит не только физическое состояние человека, но и его настроение и работоспособность.

На даче по разным причинам проблемы со стороны ЖКТ практически неизбежны — из-за перемены воды и характера питания, употребления немытых овощей и фруктов, не вымытых тщательно после работы в саду рук. А у тех, кто страдает хроническими заболеваниями ЖКТ, проблемы могут усугубиться.

С проблемами со стороны ЖКТ сталкиваются все, от мала до велика — как с временными, так и с переходящими в хронические недуги. Статистика утверждает, что заболевания пищеварительной системы находятся в пятёрке самых распространённых патологий в России.

Кто подвержен?

У мужчин и женщин отдельные «предпочтения»: язвенной болезнью, например, из-за любви к острой и пряной пище, чаще страдают мужчины, женщины же, как существа с тонкой душевной организацией, более подвержены желчекаменной болезни.

Причины проблем

Пищеварительная система реагирует на самые разные моменты, среди которых:

неправильное питание;

избыточный вес;

дефицит витаминов и микроэлементов;

неблагоприятная экология;

вредные условия труда;

частые стрессы;

приём антибиотиков, гормональных и противовоспалительных препаратов;

курение и злоупотребление алкоголем;

заболевания ЖКТ.

При возникновении проблем с ЖКТ необходимо знать правила оказания первой помощи.

Как помочь?

При первых признаках отравления нужно сразу вызвать скорую. А в ожидании приезда врача самостоятельно вызвать рвоту, чтобы очистить желудок. В этом поможет 2%-ный раствором соды или лёгкий раствор марганцовки, который заодно промоет желудок. Промывание можно сделать и обычной кипячёной водой с добавлением тщательно растёртых таблеток активированного угля (10 таблеток на 1 литр воды). Очистить кишечник хорошо помогают клизмы.

При изжоге до обращения к гастроэнтерологу облегчению может способствовать минеральная столовая щелочная вода, а также чай из калины или ромашки, отвар из свежей мяты, сок алоэ вера.

При признаках метеоризма после еды нужно принять вертикальное положение. Состояние могут облегчить тёплые компрессы на желудок, а также чай, заваренный из чайной ложки тмина, фенхеля, мяты перечной или аниса, хорош также мятный чай с лимоном.

При запоре может помочь правильное положение во время опорожнения кишечника («поза ворона»), стакан кефира на ночь и стакан воды утром натощак, побольше жидкости в течение дня (в частности, благотворно влияют фруктовые соки), добавка в рацион пищевых волокон.

При диарее, помимо приёма лекарственных препаратов, необходимо исключить из рациона продукты, которые способствуют брожению, раздражают слизистую и стимулируют перистальтику кишечника. Показаны: сваренный на воде рис, нежирная рыба и белое мясо, йогурты на основе бифидобактерий, бананы, а также кисели, компоты и пюре из яблок, груш и айвы.

С проблемами со стороны ЖКТ сталкиваются все, от мала до велика — как с временными, так и с переходящими в хронические недуги. Статистика утверждает, что заболевания пищеварительной системы находятся в пятёрке самых распространённых патологий в России.

Как предотвратить?

У мужчин и женщин отдельные «предпочтения»: язвенной болезнью, например, из-за любви к острой и пряной пище, чаще страдают мужчины, женщины же, как существа с тонкой душевной организацией, более подвержены желчекаменной болезни.

Для предотвращения заражения болезнетворными микроорганизмами рекомендуется:

мыть руки с мылом, особенно перед едой, на природе также могут выручить санитайзеры;

контролировать срок годности продуктов и напитков;

пить только кипяченую или бутилированную воду;

тщательно обрабатывать продукты — мыть фрукты и овощи, мясо и рыбу подвергать термической обработке, шашлык жарить тщательно.

Что положить
в дачную аптечку?

При болях в животе могут помочь спазмолитики

С изжогой способны справиться антациды

Если подхватили кишечную инфекцию, ищите помощи у противомикробных препаратов

При появлении диареи способны помочь сорбенты

Во избежание проблем после употребления жирной и жареной пищи во время еды можно принять ферменты

Если мучает метеоризм, обратитесь за помощью к препаратам, восстанавливающим микрофлору кишечника

От запоров захватите слабительное

В случае умеренной тошноты могут помочь растительные лекарства

Противорвотные средства применяются только в крайних специфических случаях, т. к. обычно рвота помогает избавиться от токсинов, вызывая чувство облегчения

На главную