Число больных всё увеличивается — к счастью, как и количество переболевших. Немало и тех, у кого болезнь проходит бессимптомно, но при этом проблемы с лёгкими могут возникнуть и у них. Как уберечься от болезни или, если не удалось, быстро восстановить повреждённые лёгкие?
Об этом мы говорим с основателем клиники безлекарственного лечения кандидатом медицинских наук, доктором Александром Шишониным.
Лёгкие умирают первыми
Андрей Никонов, «АиФ»: Александр Юрьевич, давайте начистоту. За эти полтора месяца вся вирусология и эпидемиология у граждан уже от зубов отскакивает. Ночью разбуди, скажут и про вирусную пневмонию, и про опасность «вентилятора», и про «матовое стекло» на рентгене лёгких, и про фиброз. Многие запуганы донельзя: как жить дальше, если говорят, что вирус вызывает перерождение ткани лёгких и, соответственно, дыхательную недостаточность? Появились даже публикации о том, что перенесённый коронавирус сокращает жизнь на 10 лет. Что мы должны в такой ситуации сказать людям? Процитировать Зощенко: «Запасайтесь, дьяволы, гробами»? Или есть ещё надежда пожить немного?
Александром Шишонин: Надежда умирает последней, а лёгкие — первыми, как теперь шутят патологоанатомы. А без шуток в наше время никуда: хорошее настроение поднимает иммунитет. Патологоанатомам... Если же совсем серьёзно, сейчас попробуем разобраться во всей этой канители с повреждёнными лёгкими без криков и паники. Нас ждёт масса интересных открытий.
Первое. Лёгкие работают на жиру. Во-первых, оболочки новых клеток — нас ведь интересует процесс клеточного обновления! — строятся из липидов, то есть из жиров. Во-вторых, альвеолы изнутри покрыты тонким слоем особого вещества — сурфактанта, — которое и обеспечивает весь процесс газообмена между внешней средой и кровью. А сурфактант на 99% состоит из жира. Так что девушек, сидящих на обезжиренной диете, я поздравляю: вы воюете против своих лёгких и нарабатываете тканевую гипоксию, у вас организму не из чего делать сурфактант и новые клетки. Соответственно, вы быстрее стареете.
Лёгкие любят жир. Недаром бабушки при воспалении лёгких или проблемах с бронхами всю жизнь поили внучков горячим молоком, добавляя в него сливочное масло. Отсюда же народные рецепты про барсучье сало. Хотите помочь своим лёгким бороться с инфекций? Ешьте сливочное масло. И лучше без хлеба: углеводы — это то, что нас губит. В отличие от жиров.
Переболеем все, и это — не страшно
— А что делать, если уже не уберёгся? А не уберегутся все. Нам всем рано или поздно придётся столкнуться не только с разрушенной экономикой, но и с этим новым вирусом — не сейчас, так осенью, во время второй волны. Или третьей, потому что вакцину обещают только через полтора года.
— Вы намекаете на фиброз, «матовое стекло» и прочие ужасы, которыми нас пугает пресса? Знаете, раньше считалось, что лёгкие не восстанавливаются. Но последние научные данные говорят об обратном. Правда, до широких масс и даже до части врачебного сообщества эти новости ещё не дошли. И до сих пор многие полагают, что если человеку какую-то часть лёгкого во время операции удалили, то это на всю жизнь. Максимум согласятся с тем, что оставшиеся альвеолы возьмут на себя функции удалённых, раздувшись в размерах. Однако было доказано, что это не так.
— Удалённое на треть лёгкое может регенерировать практически до полного объёма в течение 10–15 лет, но не за счёт того, что другие участки взяли на себя функцию прежних, а за счёт образования новых альвеол, то есть появляются новые клетки, их выстраивающие. Давно было известно, что прекрасно регенерируют, скажем, разные железы — например, клетки печени. А тут регенерируют не просто клетки, но и выстраиваемые ими целые структуры в виде альвеолярных сфер, представляете? Это подарок природы.
В литературе описан случай восстановления 68% ткани лёгкого, прооперированного по поводу карциномы. Пациентка через много лет умерла (не по причине рака), и вскрытие показало, что удалённые ткани лёгкого восстановились. Опыты на мышах этот феномен подтвердили — у грызунов иссекали одно лёгкое, при этом процесс регенерации, т. е. появление новых альвеол, начинался во втором лёгком!
Клиницисты в течение многих лет отмечали, что у пациентов, перенёсших синдром острой дыхательной недостаточности, при котором происходит разрушение целых массивов лёгочной ткани, довольно часто наблюдается восстановление большей части повреждений в течение 6–12 месяцев.
Запускаем процесс регенерации
— Как же запустить процесс восстановления, если у вас с лёгкими случилась беда?
— Наша клиническая практика показывает, что самое лучшее условие для восстановления лёгочной ткани — обычная ходьба и дыхательная гимнастика. Причём главной целью дыхательной гимнастики является включение диафрагмы. Почему это так важно? Потому что установлено: механическая стимуляция в виде расширения и сужения бронхов, где сидят стволовые клетки лёгких, заставляет эти клетки делиться. Именно в этом феномене и кроется биофизическое объяснение, отчего дыхательные гимнастики так эффективны — чем больше мы растянем бронхиолы, тем выше будет эффект механической стимуляции клеточного деления, т. е. восстановления повреждённых тканей. А максимально растянуть бронхиолы может только диафрагма!
— Звучит достаточно просто.
— Но тут есть один тонкий момент: перед тем как сделать дыхательную гимнастику, нужно сначала сделать гимнастику для шеи — вы её легко найдёте в интернете, набрав в поисковой строке «гимнастика для шеи доктора Шишонина». Почему именно такой порядок? Потому что нам нужно растормозить диафрагму (которая зажата практически у всех современных горожан, проводящих огромную часть жизни в сидячем положении). А нерв, управляющий диафрагмой, берёт свое начало как раз в шейных позвонках и часто бывает пережат остеохондрозными явлениями. Их надо снять, разблокировав нерв перед тем, как начать тренировать лёгкие. Это первая причина.
Вторая — шейная гимнастика позволит вам убрать спазмы, сдавливающие позвоночные артерии, и обеспечит доступ крови к стволу мозга, где расположена вся автоматика телесного управления. Проанализировав количество поступающего кислорода, автоматика изменит ваш дыхательный стереотип в нужную сторону. Это будет подхвачено и усилено дыхательной гимнастикой и принесёт вам гораздо больше пользы, чем если бы вы делали дыхательную гимнастику с зажатой шеей.
