Модно и удобно. Выбираем правильную обувь

Не подойдёт!

Вот список вредной для детской стопы обуви.

Кеды – эта обувь неизбежно приведёт к развитию плоскостопия. Абсолютно плоские подошвы кед чаще всего производятся из литой и недышащей резины. Лишь немногие производители предлагают модели с небольшим супинатором, чтобы минимизировать негативное воздействие этой модели на ногу.

Выход. Если ваш ребёнок совсем не может жить без модных нынче кед, придётся раскошелиться на недешёвую модель из натуральной кожи, с супинатором и специальной подошвой из натурального каучука.

Балетки – серьёзный минус этой модели в том, что у балеток нет ни подошвы в её привычном виде, ни хоть какого-то каблучка. В балетках девочка идёт по улице, можно сказать, босиком, отбивая себе ноги об асфальт. Меняется походка, так как нога заваливается на пятку, страдают связки и голеностоп, развивается плоскостопие.

Выход. Если дочка умоляет вас купить ей балетки, потому что они есть у всех, поищите модель с толстой (5–6 мм) подошвой из натуральной кожи или качественного искусственного материала, с небольшим каблучком, 1,5–2 см, и мягким валиком-супинатором внутри.

Обувь на негнущейся платформе – её постоянное ношение приводит к развитию варикоза, грозит плоско­стопием, растяжением мышц и связок стопы. К тому же она травмоопасна – можно подвернуть ногу и повредить связки голеностопа.

Выход. Здоровой альтернативой тяжёлой платформе может стать обувь на танкетке (в том числе на скрытой), которая гораздо легче и безопаснее.

На широкую ногу. Выбираем стильную и удобную обувь Подробнее

Туфли на высокой шпильке – их не стоит носить девушкам 12–20 лет, когда идёт формирование стопы. Шпильки вредны для спины, а высокий широкий каблук увеличивает шанс заработать артрит колена.

Выход. В качестве безопасного варианта девочкам подойдут туфли на каблуке высотой 4–5 см, в этом году туфли на широком толстом каблуке в стиле 70–80‑х – хит сезона.

Сандалии-гладиаторы (босоножки на плоской подошве, как у древнеримских гладиаторов, с многочисленными завязками или ремешками), мокасины, напоминающие растоптанные домашние тапочки, сланцы и вьетнамки. Все эти модели опасны для тех, у кого уже есть плоскостопие.

Ищем альтернативу

Какую же обувь выбрать?

1. Для занятий физкультурой и спортом – кроссовки ведущих спортивных производителей, которые конструируют свою обувь с учётом анатомических особенностей стопы и нагрузок на неё, поэтому у них есть кроссовки для бега, тенниса, ходьбы и других видов спорта. Ходить в кроссовках постоянно медики не рекомендуют, но если ребёнок не может расстаться с ними ни зимой, ни летом, ищите псевдокроссовки – модели, которые внешне похожи на спортивные, но подошва и стелька у них предназначены для повседневной ходьбы по городу.
2. Девочкам и девушкам школьного возраста – туфли на каблуке в 2–4 см, этот вариант специалисты считают самым здоровым. Но надо иметь в виду, что при некоторых ортопедических проблемах врачи, наоборот, рекомендуют подросткам обувь с каблуком не менее 4–6 см.
3. Летнюю обувь – только из натуральных материалов и натуральной кожи, для жаркого периода желательно открытую. Если обувь плохо «дышит» из-за того, что сделана из искусственных материалов либо покрыта искусственным лаком, нога будет всё время потеть, и это может привести к появлению грибка.
4. Для ребёнка с уже развившимся плоскостопием, которому врач рекомендовал носить ортопедическую обувь, покупать её следует только в специальных салонах.

Комментарий специалиста

Травматолог-ортопед столичной сети медицинских клиник Тимур Щербак:

– У детей и подростков развитие плоскостопия можно остановить, пока скелет, связки и мышцы растут и с благодарностью откликаются на лечение и гимнастику. Ребёнка с плоскостопием необходимо показывать ортопеду один раз в год, а каждые полгода рекомендуется проходить консервативное лечение: электростимуляцию мышц, ультразвуковую терапию, подводный массаж. В обувь придётся вставить супинаторы, размер которых определит врач.

Летом заставляйте ребёнка чаще ходить босиком по траве, песку и камешкам, подбирать пальцами ног веточки и шишки, а зимой ежедневно топтаться на специальном массажном коврике и делать специальную гимнастику.

Сейчас плоскостопие более распространено среди молодёжи, чем раньше, главная причина этого – малоподвижный образ жизни и, конечно же, неудобная, нездоровая для ног обувь – кеды, балетки, угги. 

Смотрите также:

• Выбираем здоровую обувь: чем опасен каблук и в каких стельках живёт грибок →
• Туфли, шлепки, кеды... Какая обувь полезна, а какая – нет? →
• Модная обувь опасна для здоровья →