Почему ребенок плохо спит

Слово – нашему эксперту, неврологу, кандидату медицинских наук Игорю Воронову.

У младенцев, особенно первого года жизни, нарушения сна чаще всего носят функциональный характер и не связаны с каким-либо заболеванием. Среди возможных причин, которые приводят к такому развитию событий:

• возбуждение перед сном;
• духота;
• лактозная недостаточность, в результате чего у него плохо усваивается грудное молоко или детское питание, что вызывает колики, беспокойство;
• незрелость нервной системы, из-за чего дети до 3 месяцев жизни часто «путают» день с ночью: днем спят почти весь день, а ночью «гуляют»;
• прорезывание зубов, которое начинается в возрасте около 6 месяцев.

Статья по теме

Как вырастить здорового ребёнка? Советы главного детского эндокринолога

Улучшение сна у детей первого года жизни – достаточно сложная проблема. Ведь в отличие от взрослых врач не может назначить младенцу снотворные препараты.

Поэтому бороться за крепкий детский сон в этом возрасте нужно, начиная с самых простых вещей:

• Не возбуждать ребенка перед сном.
• Укладывать его спать в проветренной комнате.
• Накануне отхода ко сну купать его в отваре из корня валерианы или пустырника (две столовые ложки на 0,5 кипятка, заварить, процедить через ситечко и добавить в ванночку). Можно использовать и хвойные ванны. Но при этом важно, чтобы у ребенка не было аллергической реакции. Детям с проявлением экссудативно-катарального диатеза такие ванныпроводить не стоит.
• Можно дать ребенку успокоительный чай. Чаще всего такие чаи разрешены с шестимесячного возраста.

Читайте в соцсетях!