Съешь устрицу — и свидание выйдет незабываемым, добавьте в салат горсть креветок — и ночь любви обеспечена, шоколад — самый лучший романтический подарок, женщина пойдет за тобой на край света. Считается, что все эти продукты усиливают половое влечение за счет веществ в составе — афродизиаков. Название свое они получили в честь богини любви Афродиты.
С древних времен ходили легенды о волшебных продуктах, пряностях, травах, которые действовали возбуждающе. К примеру, греческий историк Филарх, живший в III веке до новой эры, описывает, что среди подарков, переданных основателю государства Селевкидов царю Селевку Никанору от индийского царя Чандрагупты были возбуждающие средства такой силы, что даже когда их только подкладывали под ноги занимающихся любовью, одним они придавали прямо-таки «птичий пыл», других же совершенно обессиливали.
Такими чудодейственными продуктами могли быть травы и пряности. Очень часто афродизиаками считают морепродукты, некоторые фрукты, орехи, шоколад. Причем различают афродизиаки для мужчин (мидии, устрицы, мускатный орех, гвоздику, кайенский перец) и для женщин (красная рыба, шоколад, красное вино, продукты, богатые триптофаном, который участвует в синтезе серотонина — гормона, улучшающего настроение).
Действительно ли некоторые продукты могут разжигать желание и усиливать сексуальную энергию, рассказал Александр Лубенников, врач-уролог, андролог, доктор медицинских наук:
«Да, действительно, за некоторыми продуктами закрепилась слава афродизиаков, они могут повысить либидо и возбуждать сексуальное желание.
С точки зрения доказательной медицины здесь имеет большое значение эффект плацебо, потому что психологические механизмы и процессы в формировании эректильной функции (сексуальности) имеют колоссальное значение как для мужчин, так и для женщин.
Таким образом, если вы всеми «фибрами» верите в силу данного продукта, он точно может повысить вашу сексуальность (в случае с женщинами либидо, в случае с мужчинами — качество эрекции). В данной ситуации можно говорить о хорошем плацебо-эффекте.
Микроэлементы для либидо
Иногда снижение либидо связано с низким уровнем тестостерона, который обусловлен недостаточным поступлением важнейших компонентов для его синтеза (цинк, витамин D, холестерин). Продукты, содержащие большое количество этих элементов, также могут улучшить вашу сексуальную активность за счет нивелирования недостающих компонентов. Тестостерон обусловливает сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Он включает колоссальное количество эффектов, один из самых важных — «повышенное настроение», а оно в свою очередь влияет на психические процессы. Все это в совокупности может привести к улучшению сексуальной активности.
Продукты-афродизиаки
Итак, что же нужно есть, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь?
Морепродукты: особенно устрицы, мидии, красную рыбу. Они содержат легкоусваиваемый белок, максимум цинка и необходимые для мужского здоровья компоненты.
Специи и пряности: мускатный орех, кардамон, корицу, гвоздику имбирь, какао. Они усиливают кровообращение.
Орехи и семечки: кедровые орешки, миндаль, фисташки, грецкий орех — очень богаты белками и витаминами. Также рекомендую тыквенные семечки, они содержат много цинка.
Фрукты: авокадо, бананы, клубнику, смородину, инжир, виноград. Без фруктов в рационе у вас может возникнуть авитаминоз, который приводит к слабой потенции. Но здесь важно регулировать сахар, иначе не только потенцию повысите, но и сахар в крови.
Важна регулярность
Хочу отметить, что моментального эффекта не будет. Если питаться сбалансированно и регулярно включать в рацион вышеперечисленные продукты, то можно заметить прилив сексуальной энергии. Конечно, сложно включать достаточное количество афродизиаков: во-первых, многие продукты калорийны (бананы, виноград, орехи, мед). Во-вторых, это дорогое удовольствие, не всегда есть возможность регулярно есть устрицы и мидии.
Полезная добавка
Тогда на помощь приходят лекарственные афродизиаки. Один из наиболее изученных — йохимбин. Этот продукт получают из коры дерева йохимбе, которое прорастает в западной Африке. Препарат используют мужчины в своем рационе, так как он может улучшать кровообращение в области малого таза. А в основе эрекции лежат именно сосудистые механизмы.
Однако, важно понимать, что самый сильный афродизиак для мужчин — влечение к партнерше с учётом психического и физического здоровья. Если у вас регулярно возникают проблемы с эрекцией, афродизиаки не помогут. Нужно обратиться к врачу! И немедленно!
Внимание! Самолечение недопустимо! При любых проблемах со здоровьем нужно обращаться к специалисту.
