Калина, киви, хрен и еще 9 продуктов с высоким содержанием витамина С | Фотогалерея
Витамин С — один из самых важных витаминов, он необходим нам каждый день, особенно весной, когда запасы витаминов в продуктах истощились. Этот витамин укрепляет организм и защищает от болезней, поддерживает сосуды, нормализует деятельность эндокринной системы. Лучше всего получать витамин С из продуктов, которые выросли с нами в одном климатическом поясе — они усваиваются лучше всего. Не нужно думать, что от длительного хранения такие продукты растеряли все витамины, это не так. Например, в сушёном шиповнике витамин С не разрушается. Хранит свои витамины и замороженная смородина. Хорошо сохраняют полезные вещества капуста и хрен. Представляем 12 продуктов, в которых содержится больше всего витамина С (указывается количество витамина в 100 г продукта).
Читайте также: Польза на час. Что мешает усвоению витаминов?
Также вам может быть интересно
- Куркума и грейпфрут. Какие продукты защитят от рака | Фотогалерея
- 15 постных продуктов, которые содержат много белка | Фотогалерея
- 12 продуктов, которые помогут при похмелье | Фотогалерея
- Помогают печени, защищают желудок. 7 продуктов, которыми надо закусывать
- Бутерброд с изотопами. Какие продукты и предметы на кухне радиоактивны | Фотогалерея