Москва, 9 апреля – АиФ-Москва. Увеличение потребления калия и уменьшение количества употребляемой соли помогут защитить сердце и сосуды, считают ученые, сообщает Meddaily.
Статья по теме
Профилактика инсульта: как не допустить катастрофы
По их подсчетам, достаточно ввести 2-3 дополнительные порции фруктов или овощей в дневной рацион, а также частично отказаться от соли, чтобы снизить риск инсульта у взрослого человека.
Исследование показало, что если уменьшить количество потребляемой соли, то уже через месяц давление у людей с нормальными и повышенными показателями снизится, что является профилактикой инсульта.
Что касается количества потребляемого калия, то норма для взрослого человека, рекомендуемая ВОЗ, составляет более 4 граммов в день. При этом риск инсульта снижается почти на четверть.
Ученые: Мёд и кола могут вызвать внезапные обмороки 
Ученые: Мамы-экстраверты чаще и дольше кормят детей грудью 
Ученые выяснили, как фаст-фуд влияет на развитие болезни кишечника 
Соль может стать причиной рассеянного склероза – ученые 
Ученые: органические продукты намного полезнее обычных 
