1142

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть в жару

Москва, 14 июля - АиФ-Москва.

Диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты не стоит есть в жару, пишет Газета.ру.

По ее словам, следует отказаться от кофе, так как он стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса. Также не следует пить сладкую газированную воду. Диетолог пояснила, что спустя некоторое время вновь будет хотеться пить, к тому же в газировках содержится много сахара и пустых калорий, которые откладываются на теле.

Между тем, в жару можно пить цикорий, зеленый чай или морс.

Что касается еды, то, например, горячие супы лучше заменить на холодные, приготовленные в основном из овощей. В них больше витаминов, и они быстрее насыщают и освежают организм. Кроме того, холодный суп поможет быстро восполнить недостаток жидкости в организме.

Ранее врач-гериатр Надежда Рунихина рассказала, как пережить жару пожилым людям.

Роспотребнадзор рекомендовал сократить из-за жаркой погоды рабочий день.

Врач-эндокринолог Александр Пархоменко также давал советы, как противостоять жаре.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество