Диетолог Сьюзи Барелл из Австралии рассказала 7news, какие продукты нельзя есть на завтрак.
Барелл считает, что пита – «худшее, что можно выбрать» для завтрака. Эти популярные лепешки содержат большое количество быстрых углеводов и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови.
Также для завтрака, по мнению специалиста, не подходят хлопья и подобные им сухие завтраки. Диетолог отметила, что в таких завтраках очень мало пищевых волокон, они не могут надолго дать чувство насыщения, а, кроме того, приучают детей есть сладкое по утрам.
Как считает Барелл, лучше всего для завтрака подходит гранола или хлопья без сахара с греческим йогуртом, в который можно добавить немного меда и ягод. Также хорошим вариантом станут тосты из цельнозернового хлеба с яичницей и овощами.
Ранее был опубликован список растительных продуктов, в которых чаще всего обнаруживают пестициды.
Выпечка на завтрак. Какую выбрать, чтобы не навредить фигуре и здоровью? 
Ученые: тренировки до завтрака снижают риск развития диабета у мужчин 
Болтунья, шакшука или омлет. Готовим завтрак из яиц 
Делаем кабачковые оладьи. 4 важных ошибки в приготовлении блюда 
В шоколадных шариках каких производителей содержатся токсины? 
