Желающим похудеть стоит включить в свой рацион побольше фруктов, считает диетолог Ирина Торопыгина. Особенно полезны ананасы и грейпфруты, пишет РИА Новости.
Ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и снижает скорость образования жировой ткани. Грейпфруты богаты веществами, ускоряющими метаболизм, а также помогут привести в норму уровень холестерина.
Специалист посоветовала обратить внимание на пряности. Например, имбирь способствует выработке пищеварительных ферментов, а корица поможет стабилизировать уровень сахара в крови и быстрее почувствовать насыщение.
Ранее диетологи рассказали, как прийти в норму после праздничных застолий.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Психологический вес. Какие причины не дают похудеть? 
Что съесть, чтобы похудеть. Специальное меню для разгрузочного дня 
Ученые назвали режим питания, который поможет похудеть 
Опасно ли худеть в пожилом возрасте? 
Прощайте, муж и лишние килограммы. Звезды, которые похудели после развода 
