Москва, 2 июля – АиФ-Москва. Сбалансированное питание и баланс витаминов А, В, С и E в организме ведут к поддержанию и усилению либидо, говорят австралийские ученые.
При недостатке этих витаминов обычно прописывают витаминные комплексы и БАДы, но восполнить их можно с помощью правильного рациона, поскольку излишнее увлечение добавками не очень хорошо сказывается на организме.
Так, витамин С в избытке содержится в цитрусовых, некоторых ягодах и киви, а витаминами группы В богаты картофель, бананы и рыба. Большего всего витамина А содержится в яйцах, печени, рыбьем жире, сливочном масле и молоке, пишет портал МедВести.
Таким образом, правильное питание поможет восполнить баланс витаминов А, В, С и E, а это в свою очередь приведет к улучшению общего состояния организма, его тонусу и повышению либидо.
Морепродукты, морковь и репка: готовим витаминные салаты 
Пучок крапивы и пара устриц. Получаем важные минералы из постных продуктов 
Приведи нервы в норму. 10 продуктов с высоким содержанием магния 
Ученые назвали продукты полезные при стрессе 
Гормон счастья. Что нужно есть, чтобы пребывать в хорошем настроении 
