aif.ru counter
29.03.2013 04:57
3066

Ученые: Идеальный завтрак состоит из белковых продуктов

Москва, 29 марта – АиФ-Москва. Ученые из Университета Миссури разработали рецепт «идеального завтрака», сообщает MedDaily.

По мнению специалистов, на завтрак человеку необходимо получать белки, исходят из чего ученые рекомендуют для первого приема пищи йогурт, яйца и мясные продукты. 

Плотный завтрак позволяет не только контролировать свой аппетит, но и поддерживает вес в норме, избавляет от ночных походов к холодильнику. 

Эксперты провели исследование с 20 девушками в возрасте от 18 до 20 лет, страдающих от избыточного веса.

Респонденток разбили на несколько групп: первая из них не завтракала, вторая ела по утрам белковые продукты, а третья - обычный завтрак с кашей быстрого приготовления.

После проведения сканирования головного мозга испытуемых стало ясно, что именно белковые продукты позволяли участницам эксперимента насытиться. В результате девушки, в течение дня не страдающие от желания перекусить, не испытывали дискомфорта от переедания.

Читайте по теме:

Диетологи рассказали, чего нельзя есть на завтрак

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество