aif.ru counter
17.11.2014 16:52
19079

Правила зимнего рациона: что поесть и как приготовить

Зима уже прямо на пороге, а это значит, что пора исключать из своего меню продукты, с высоким содержанием жира и крахмала, продукты, которые могут быть вредны для вашей фигуры, да и вообще для все организма в целом. Пора переходить на зимнюю диету.

Что есть зимой, чтобы не мерзнуть и оставаться стройным

Фото: Shutterstock.com

 

Зимняя апатия - явление распространенное, но от этого не менее подлое и коварное. Хочется есть, а двигаться нет сил. Поддайся мы ей и к приходу весны придется менять весь гардероб, покупать одежду на два размера больше. Но если следовать правилам зимней диеты, то можно побороть зимнюю лень и грусть.

Читайте материал полностью>>>

Зимние блюда карельской и якутской кухни

Северные народы знают толк в зимнем меню. Они умудряются есть так, чтобы не мерзнуть, не впадать в спячку, не испытывать депрессии и конечно, не толстеть. Мы собрали для вас советы и рецепты от якутских и карельских кулинаров.

Читайте материал полностью>>>

Опыт предков: как нужно питаться зимой, чтобы не толстеть

В древние времена люди тоже потребляли зимой больше жирной и крахмалистой пищи (мучное, картофель и каши), чем летом, но в отличие от нас редко набирали вес за зиму. В чём причина? В правильном выборе продуктов.

Читайте материал полностью>>>

Особенности зимнего меню: теплые салаты и пряные пироги

Фото: Shutterstock.com

 

Зимой надо питаться совсем не так, как летом, а уж в морозы и подавно. На столе должны появляться сытные горячие блюда, чтобы организм мог получать из них энергию и согревать себя, но в то же время эти блюда должны быть полезными, содержать максимум витаминов и минералов, чтобы защитить нас от авитаминоза и болезней. АиФ .ru собрал несколько рецептов таких блюд.

Читайте материал полностью>>>

Зимнее меню: 7 сытных супов на каждый день недели

Фото: www.globallookpress.com

 

Диетологи предупреждают: в нашем климате, в трескучие морозы, ни в коем случае нельзя пренебрегать густым и горячим супом. Он не только хорошо согревает, но и восстанавливает водный баланс, что очень важно в холода.

Читайте материал полностью>>>

8 продуктов, которые помогут справиться с депрессией

Фото: www.globallookpress.com

 

Солнечных дней мало, да и выглядывает солнышко только тогда, когда многие сидят в офисе. Холод, темнота, до весны и лета еще очень далеко… все это угнетает, расстраивает нас, многие пребывают в плохом настроении. Победить это неприятное состояние поможет сбалансированное питание и специальные супервитаминные продукты.

Читайте материал полностью>>>

Молоко, яичный желток и морковка. Диета для защиты кожи от морозов

Фото: www.globallookpress.com

 

Ледяной ветер, крайне сухой воздух в помещениях, перепады температуры и, наконец, сильный холод – все это вредит коже.  Она сохнет, шелушится, раздражается и даже трескается. От холода сосуды сужаются, мы получаем гораздо меньше питательных веществ, чем обычно, от этого кожа становится более чувствительной, на ней быстрее образуются морщины, и стареет она тоже быстрее.

Специальный наружный зимний уход - очень важен, но куда важнее поддержка кожи изнутри, с помощью зимней диеты.

Читайте материал полностью>>>

6 продуктов из зимнего меню, которые могут быть опасны для здоровья

Фото: Shutterstock.com

 

Наше зимнее меню должно быть разнообразно, богато витаминами и другими полезными вещами, но так как в холодное время года с разнообразием дела обстоят не слишком хорошо, мы часто увлекаемся продуктами полезными, но следует знать меру. Ведь в больших количествах они могут таить серьезную опасность.

Читайте материал полностью>>>

5 согревающих продуктов, которые опасно есть на морозе

Большой бокал глинтвейна, горячий шоколад или же тарелка жирного харчо. Но не все, что согревает, можно употреблять непосредственно перед выходом на улицу.

Читайте материал полностью>>>

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...
Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество