Ингредиенты
- Филе семги – 150 г
- Соль, перец молотый – по вкусу
- Масло растительное – 10 г
- Сельдерей – 10 г
- Капуста брокколи – 35 г
- Перец свежий – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Цукини – 20 г
Для маринада:
- Масло растительное – 2 г
- Соль – по вкусу
- Тимьян – 0,5 г
- Сахар – 1 г
- Лимоны – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
Способ приготовления
1. Чтобы приготовить маринад, чеснок измельчи, соедини его с маслом, тимьяном, сахаром, солью и соком лимона. Все тщательно перемешай до растворения сахара и соли.
2. Филе семги замаринуй в маринаде с тимьяном в течение 30 минут.
3. На разогретой сковороде обжарь рыбу с двух сторон. Доведи ее до готовности в духовке.
4. Морковь, перец, цукини нарежь ломтиками, сельдерей – наискосок. Брокколи чуть отвари в воде. На разогретой сковороде обжарь овощи, добавь воды и дай закипеть, но до готовности не доводи.
12 рецептов из овощей 
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть