aif.ru counter
27.02.2008 14:44
. .
367

8 рецептов блюд с ананасом

Мюсли с ананасом

Вам понадобится: ананас – 100 г, обезжиренный творог – 100 г, овсяные хлопья – 2 ч. л.

Из ананаса сделайте пюре миксером или блендером, смешайте его с творогом и овсяными хлопьями. И дайте настояться несколько часов, если не хотите грызть сухую овсянку. Лучше всего заделать мюсли с вечера и оставить на завтрак.

 

Картофель с творогом

Вам понадобится: картофель – 2 шт., ананас – 200 г, обезжиренный творог – 50 г, нежирная сметана – 1. ст.л.

Картофель отварите в мундире, разрежьте пополам и положите внутрь нарезанный кубиками ананас. Творог смешайте со сметаной и полейте сверху картофель.

Курица с ананасами

Вам понадобится: куриная грудка – 100 г, ананас – 100 г.

Отварите куриное мясо, предварительно избавившись от жира и кожи. Ананас можете использовать вместо закуски, а можете перемешать с нарезанной курицей: он отлично сочетается с белым мясом по вкусу и вдобавок компенсирует его сухость.

 

Индейка с ананасом

Вам понадобится: грудка индейки – 100 г, ананас – 100 г, репчатый лук по вкусу.

Нарежьте полосками 100 г грудки индейки. Обжарьте филе на чайной ложке растительного масла вместе со столовой ложкой рубленого лука (5-10 минут). Налейте немного воды, посолите, накройте крышкой и потушите еще 5-7 минут. К мясу подайте свежий ананас, нарезанный кубиками – он послужит гарниром.

Сладкий рис

Вам понадобится: белый рис – 50 г, ананас – 100 г.

Рис отварите и смешайте с мелко нарезанным ананасом.

 

Салат из креветок

Вам понадобится: ананас – 200 г., креветки – 100 г, сельдерей – 3 веточки, огурец – 1 шт., укроп, соль, перец – по вкусу.

 

Салат пёстрый

Вам понадобится: ананас – 100 г, салат – 2-3 листа, половинка сладкого перца, помидоры – 2 шт.

Для заправки: чеснок – 1 долька, тёртый хрен – 1 ч.л., горчица – ¼ ч.л., растительное масло – 1 ч.л., лимонный сок – ½ ч.л.

 

Салат с курицей

Вам понадобится: белое мясо – 100 г, ананас – 200 г, апельсин – 3 дольки, зелёный горошек – 2 ст. л., лёгкий майонез – 2 ст.л., соль и красный перец по вкусу.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество