Шпинат поможет побороть переедание, считают ученые

Москва, 7 сентября - АиФ-Москва.

Регулярное потребление шпината позволяет сбросить лишние килограммы, установили специалисты из Университета Лунда, сообщает Медвести.

Статья по теме

Кнедлики, суп с сыром и другие блюда из шпината

В исследовании приняли участие 38 женщин. Им предложили каждое утро начинать с овощного коктейля. Одна половина в составе коктейля получала 5 граммов выжимки из шпината, другая – плацебо. Эксперимент был «слепой» и добровольцы не знали, что они получали. Участницы эксперимента должны были соблюдать специальную диету и заниматься спортом в течение трех месяцев.

По итогам эксперимента группа, потреблявшая шпинат скинула в среднем 5 килограммов, контрольная группа – 3,5 килограмма. Стоит отметить, что в первой группе добровольцы не чувствовали тяги к вредной еде и быстро привыкали к здоровой пище, овощным коктейлям. По мнению ученых, экстракт шпината подавлял тягу к еде на 95%.

По мнению ученых, причиной этого являются содержащиеся в шпинате вещества тилакоиды, которые способствуют образованию в организме человека гормонов сытости и позволяют следовать диетам, забывая о жирной и вредной пище.

Ученые советуют ежедневно употреблять в пищу шпинат людям, следящим за весом.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро и бесплатно

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Шпинат поможет побороть переедание, считают ученые

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых