Примерное время чтения: меньше минуты
6648
Откуда получать кальций, если плохо усваиваются молочные продукты?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48 29/11/2017
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:
- Если молочные продукты (особенно молоко) усваиваются плохо, обычно это связывают с недостатком фермента лактазы в организме. Совсем отказываться от молочных продуктов не следует (особенно женщинам в зрелом возрасте, у которых повышен риск остеопороза). Можно употреблять сыр и творог (они содержат наименьшее количество лактазы, и после их приёма проблем не возникает). Кальций также содержится в фасоли, бобах, горохе, миндале, грецких орехах.
Смотрите также: ...Можно ли с помощью диеты повысить гемоглобин? →
Как молочная диета поможет похудеть? 
Можно ли есть сыр, на котором появилась плесень? 
Исключительно полезный продукт? Почему молоко давали «за вредность» 
Жирный, желтый, жесткий. Правда и мифы о сыре 
Творог - одно название. 6 из 7 образцов продукта оказались подделками 
