6882
Рейтинг вопроса
1
+ -

Откуда получать кальций, если плохо усваиваются молочные продукты?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48. Какая полиция нам нужна? 29/11/2017
Ответ эксперта

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

- Если молочные продукты (особенно молоко) усваиваются плохо, обычно это связывают с недостатком фермента лактазы в организме. Совсем отказываться от молочных продуктов не следует (особенно женщинам в зрелом возрасте, у которых повышен риск остеопороза). Можно употреблять сыр и творог (они содержат наименьшее количество лактазы, и после их приёма проблем не возникает). Кальций также содержится в фасоли, бобах, горохе, миндале, грецких орехах.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество