aif.ru counter
4142
Рейтинг вопроса
4
+ -

Обязательно ли завтракать?

АиФ Здоровье № 22. Существует ли ген алкоголизма? 30/05/2017
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 22 30/05/2017
Ответ эксперта

Отвечает врач-диетолог, психотерапевт, автор методики по снижению веса, кандидат медицинских наук Михаил Гаврилов

– Чувство голода у разных людей появляется в разное время суток и привязано к индивидуальным биоритмам. У вас, скорее всего, аппетит просыпается во второй половине дня – после 12.00–13.00. В соответствии с этим вы и должны выстраивать своё меню. Но, поскольку основное правило рационального питания – это дробный приём пищи не менее 4–5 раз в день, завтракать всё же нужно. Просто утром выбирайте лёгкие малокалорийные блюда. Например, овощной салат.

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество