Можно ли спать в украшениях?

Отвечает сомнолог, член Европейского общества исследователей сна, руководитель Центра медицины сна ФМБА России Александр Калинкин:

Вопрос-ответ

Способствует ли появлению морщин привычка спать лицом в подушку?

— За 27 лет практики каких-то научных исследований на подобную тему я не встречал. Однако могу сказать по опыту, что на качество сна может повлиять все что угодно. Конечно, маловероятно, что пара колечек и цепочка не дадут вам уснуть, другое дело, если речь идет о каких-то объемных и массивных ювелирных украшениях.

Думаю, вряд ли кто-то засыпает с короной на голове, если только в переносном смысле. А вот любителей не снимать с пальцев перстни и крупные серьги с камнями куда больше. Засыпая со всем этим богатством, человек по началу может чувствовать себя вполне комфортно. Но при длительном нахождении спящего в какой-то позе, эти украшения могут начать давить на кожу, шею, уши, пережать какие-то сосуды или нервы. Это вызывает онемение, болевые ощущения, а при аллергии на металл — даже раздражение кожи. Все это не способствует хорошему сну. А нарушение качества сна приводит к тому, что он будет неглубоким, поверхностным и прерывистым, и человек в итоге будет чувствовать себя разбитым и уставшим. Да и вообще, спать при полном параде не очень удобно. Просыпаешься утром, а на лице у тебя отпечаток кольца. Была у меня одна пациентка с бессонницей, у которой был пирсинг во рту: когда его сняли, стала спать как младенец. Поэтому я все же рекомендую на ночь снимать украшения, которые могут вызвать ощущения дискомфорта. Приятных вам сновидений.

Почему человек сутулится? Читайте в справке>>