aif.ru counter
02.06.2015 14:00
4731
Рейтинг вопроса
2
+ -

Можно ли бегать при сахарном диабете?

АиФ Здоровье №22. Только 28% россиян следят за своим питанием 28/05/2015
Категория:  Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №22 28/05/2015
Ответ эксперта

Отвечает заведующий отделением программного обучения и лечения Института диабета ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава РФ, доктор медицинских наук Александр Майоров:

– Во избежание гипогликемии (критического падения уровня глюкозы крови) любая физическая активность у больных диабетом, получающих сахароснижающие препараты (инсулин или таблетки), требует соблюдения определённых правил:

  • непосредственно перед началом физической нагрузки необходимо съесть углеводы (хлеб, фрукты) и на всякий случай иметь при себе запас легкоусвояемых углеводов – 4 стандартных куска (по 5 г) сахара или 200 мл фруктового сока (в жидком виде глюкоза усваивается быстрее);
  • если нагрузка предполагается длительная, лучше планировать её заранее, адекватно уменьшив дозу сахароснижающих препаратов или инсулина (иногда до половины от привычной дозы);
  • до и после физической нагрузки нужно обязательно контролировать уровень глюкозы крови с помощью глюкометра.

При соблюдении этих правил ваши любимые вечерние пробежки пойдут вам на пользу.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество