Как устроить разгрузочный день на овощах и морепродуктах?
Хочу рассказать о сытном разгрузочном дне, который я устраиваю время от времени.
В этот день я ем тушёные овощи и морепродукты. Овощей можно съесть до 800 г. Подойдут капуста, кабачки, баклажаны, помидоры, сладкий перец, зелёная фасоль. Вместе с овощами можно тушить грибы. Морепродуктов можно съесть до 300 г. Я обычно беру креветки или кольца кальмаров. Их лучше отварить или запечь. Только учтите, готовить нужно без соли! И не забывайте больше пить — воды или слабо заваренного зелёного чая.
Такая разгрузка помогает поддерживать себя в форме.
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Какие продукты использовать для разгрузочного дня? 
Как похудеть за три дня? 
Кофе продлевает жизнь? 
Стоит ли устраивать разгрузочный день на воде? 
Как правильно проводить разгрузочный день? 
