aif.ru counter
1655
Рейтинг вопроса
2
+ -

Как пережить увольнение?

АиФ Здоровье №3. Рыба – лучшая еда для долголетия 15/01/2015
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №3 15/01/2015

Как не впасть в депрессию после потери работы?

Ответ эксперта

Отвечает психолог Мария Алексютина:

–  Существует несколько несложных приемов, которые помогут вам справиться с переживаниями и стрессом после увольнения. Попробуйте найти негативные моменты в своей прошлой работе. Может быть, вы тратили слишком много времени на дорогу или вынуждены были общаться с шефом-диктатором или неприятными коллегами, а может, вам приходилось задерживаться в офисе или работать по выходным. Перебирая в памяти все это, вы будете меньше переживать из-за потери именно этого места.

Чтобы поднять свою самооценку, вспомните как можно больше своих достижений. Может быть, вам удалось сделать хороший проект, возможно, когда-то вы оптимизировали работу всего отдела или просто всегда работали быстрее своих коллег. Тогда, отправляясь на собеседование, вы будете выглядеть более уверенно.

Не замыкайтесь в себе. Чаще встречайтесь с друзьями и знакомыми. Во‑первых, вы почувствуете себя нужным, а во‑вторых, не исключено, что кто-то из ваших друзей поможет вам найти новую работу.

Займитесь любимым делом. С хобби будет легче пережить период вынужденного безделья. Кроме того, случается, что со временем увлечение превращается в источник дохода и становится главным делом жизни.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество