Примерное время чтения: 2 минуты
2521
Как изменить жизнь за 90 дней?
Категория:
Психология
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 38 21/09/2016
Если в течение 90 дней придерживаться новых жизненных правил, то они войдут в привычку, считает Майк Лири, психотерапевт из США.
Вот лишь несколько из таких правил:
Общение. Улыбайтесь, здоровайтесь с людьми, знакомьтесь - получите от них такие же позитивные эмоции.
Скука. Позволяйте себе поскучать без телевизора и телефона - появится время на себя и место для новых идей.
Дневник. Выделите 5 минут в день на записи в дневнике - это поможет проследить происходящие с вами изменения.
Уборка. Очистите свой дом, организуйте места хранения - порядок появится и в голове.
Хобби. Кулинария, садоводство, танцы - хобби очищает разум, даёт чувство значимости.
Продолжение - в следующем номере
