aif.ru counter
4126
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как избежать переедания при правильном питании?

Сюжет Журнал «АиФ Про Кухню» №5 (92), май 2016
Категория:  Продукты Вопрос-ответ из газеты: АиФ ПРО № 5 (92) 01/05/2016
Ответ эксперта

Отвечает Татьяна Рыбакова, диетолог, фитнес-тренер. 

- Самое главное - не паниковать и осознать, что от одного случая переедания кардинально ничего не изменится. Но, безусловно, это не очень хорошо для здоровья, потому что такая пища - довольно серьёзная нагрузка на пищеварение.  Простите себя и не делайте это часто.

Такие срывы могут говорить о том, что ваш рацион несбалансирован. Организму не хватает микроэлементов. Надо пересмотреть питание. Ну а «здесь и сейчас» после такого «жирного греха» я бы порекомендовала поесть водянистых овощей, например огурцов.

Якобы полезные. 7 продуктов, которые мешают похудеть. Читайте в статье>>

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы