Примерное время чтения: меньше минуты
4416
Как избежать переедания при правильном питании?
Категория:
Продукты
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ ПРО № 5 (92) 01/05/2016
Отвечает Татьяна Рыбакова, диетолог, фитнес-тренер.
- Самое главное - не паниковать и осознать, что от одного случая переедания кардинально ничего не изменится. Но, безусловно, это не очень хорошо для здоровья, потому что такая пища - довольно серьёзная нагрузка на пищеварение. Простите себя и не делайте это часто.
Такие срывы могут говорить о том, что ваш рацион несбалансирован. Организму не хватает микроэлементов. Надо пересмотреть питание. Ну а «здесь и сейчас» после такого «жирного греха» я бы порекомендовала поесть водянистых овощей, например огурцов.
Якобы полезные. 7 продуктов, которые мешают похудеть. Читайте в статье>>
