aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как избежать боли в спине после работы на даче?

1435
Категория:  Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: АиФ на Даче №1-2 13/01/2016
Ответ эксперта

Отвечает Алексей Новиков, врач-вертебролог:

Статья по теме

– Избегайте любых движений, провоцирующих боль: наклонов туловища вперёд и назад, поворотов, длительного сидения. При ходьбе обязательно надевайте широкий кожаный или эластичный корсетный пояс. Если таковых под рукой не нашлось, зафиксировать больную спину можно также плотно стянутым полотенцем или обыкновенным солдатским ремнём.

Можно пару минут повисеть на турнике. Упражнение повторяйте трижды в день. Уже после нескольких раз вы почувствуете заметное облегчение.

Облегчить страдания поможет приём анальгетиков, разогревающие мази или перцовый пластырь. Если же эти средства не помогают, не тяните, обратитесь к врачу!



Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий


Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ