aif.ru counter
8424
Рейтинг вопроса
1
+ -

Можно ли детям пить соки каждый день?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 1-2. Лилипуты в стране великанов 06/01/2015
Категория:  Дети Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 1-2 06/01/2015
Ответ редакции

Отвечает Елена Павловская, к. м. н., старший научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии Клиники НИИ питания РАМН:

— Сок — это действительно достаточно калорийный напиток, который нельзя употреблять бесконтрольно. В литровом пакете сока столько же калорий, сколько в 100-граммовой плитке шоколада. Но организм сок не воспринимает как питание. В итоге ребёнок набирает лишние калории, которые откладываются в виде жира. Если у ребёнка нет склонности к полноте, у родителей нет проблемы с лишним весом, то безопасная доза — 200 мл сока в день, т. е. один стакан. Кстати, недавно обнаружили, что свежевыжатые соки тоже очень калорийны. Поэтому и их лучше не использовать для утоления жажды, а только как десерт. Если ребёнок попросил попить, лучше дать обычную негазированную воду. А сокосодержащие напитки типа нектаров детям вообще не стоит покупать. Они почти ничем не отличаются от газировки.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы