Почему возникает сухость во рту?
В последнее время у меня стали очень сильно сохнуть слизистые. Особенно во рту. Даже пищу не могу проглотить – любой кусок запиваю. Нельзя ли это как-то изменить?
Марина Семеновская, Омск
Отвечает врач-эндокринолог Михаил Подобед:
– Едва ли не каждый второй человек старше 65 лет страдает от ксеростомии (сухость во рту) – нарушения, имеющего множество причин. Например, нарушить выработку слюны способны:
► длительный приём снотворных, противоотёчных, антигистаминных и гипотензивных препаратов, антидепрессантов и успокоительных средств, множества других лекарств;
► сахарный диабет;
► заболевания желудка, например антацидный гастрит;
► неврологические нарушения.
✔ Пейте в течение дня маленькими глотками подкисленную ягодами или цитрусовыми воду.
✔ Откажитесь от кофе и алкоголя – они обезвоживают.
✔ Не курите. Из-за этой вредной привычки сухость во рту усиливается.
✔ В течение дня чаще массируйте языком дёсны и внутреннюю поверхность щёк.
✔ Жуйте жвачку и сосите леденцы без сахара. Они стимулируют деятельность слюнных желёз.
✔ Добавляйте в еду немного жгучего перца – он содержит алкалоид капсаицин, который усиливает секрецию жидкостей тела – пота, слёз, слюны. Но если есть проблемы с желудком, перец воспрещён.
✔ Увлажняйте воздух в помещениях. Паровое отопление и кондиционер обезвоживают воздух в помещениях, что усугубляет сухость полости рта.
