Какие овощи и фрукты лучше покупать?
Выгоднее закупаться в агрохозяйствах и совхозах. Отечественные картошка и лук есть там круглый год, кроме мая. А летом доступны и все остальные овощи и фрукты.
Читайте также: В начале года в России подорожали овощи >>
«В Московской и соседних областях выращивают отличный урожай, - говорит Владимир Мурашев, завлабораторией биологии развития растений биологического факультета МГУ. - Но и в пределах города можно найти свежие и экологически чистые фрукты. Так, в Ботаническом саду МГУ выращивают и продают более 200 сортов яблок, и цены вполовину ниже рыночных. Там же есть груши и вишня, смородина, крыжовник, а осенью и облепиха. Если собирать самим, цена и вовсе будет символической».
Сезонные продукты, которые привозят на рынки из разных уголков России, дешевле заморских аналогов. «А главное - полезнее! - уверен диетолог Анри Шено. - Лучшая еда - это та, что выросла на земле, где вы родились и живёте. Она лучше усваивается, ведь у организма на неё есть «генетическая память». Сезонная смена рациона полезна. В России летом прекрасные фрукты, овощи, ягоды. Осенью - грибы, тыква».
Овощи и фрукты в сезон покупать напрямую у производителей. Например, у фермеров, в магазинах при совхозах. Запасаться осенью на зиму.
Читайте также: Исследование: Фрукты и овощи улучшают настроение человека >>
