...Кому какао вреден?
Отвечает Галина Лесняк, диетолог, врач высшей категории:
- Как любой продукт, какао нужно употреблять в меру. Хотя в нём содержатся антиоксиданты, триптофан, благодаря которому какао имеет антидепрессивный эффект, а также белки, жиры, минеральные вещества и много других полезных составляющих.
Однако какао - высококалорийный напиток (за счёт высокого содержания жиров, а также большого количества сахара, который обычно добавляют в напиток).
Лучше пить его в первой половине дня, так как в какао содержатся вещества (в частности, кофеин), стимулирующие нервную систему.
Не рекомендуется какао людям с заболеваниями печени и почек. Его нужно осторожно употреблять тем, у кого есть сердечно-сосудистые и желудочные болезни.
А вообще какао может стать альтернативой кофе, особенно если пить его, добавляя молоко.
Выбирайте натуральный напиток, который нужно варить.
