aif.ru counter
1020
Рейтинг вопроса
1
+ -

...Что можно есть вечером, чтобы не поправиться?

АИФ ПРO № 1. Про Кухню Январь-февраль-2010 29/01/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 1 29/01/2010

Отвечает Валерий Сергеев, кандидат медицинских наук, врач-диетолог и гастроэнтеролог клиники
T’elos beauty:

Если по индивидуальному биоритму вы «сова» (поздно ложитесь спать и с трудом просыпаетесь по утрам), вам позволительно поесть и после шести вечера. Выберите полноценное, но малокалорийное блюдо – нежирный творог с запаренными сухофруктами, омлет с овощами, кусок отварной или запеченной рыбы, морковно-яблочные котлеты с овощной подливкой. За час до сна не забудьте выпить стакан кефира или простокваши жирностью 2,5% комнатной температуры с 1-2 чайными ложками меда – и полноценный глубокий сон будет вам гарантирован.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы