Примерное время чтения: 1 минута
172
...Не вреден ли зеленый чай?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 6 28/05/2009
Отвечает Елена Златинская,врач-диетолог Клиники доктора Ионовой:
Зеленый чай содержит катехины – антиоксиданты, которые помогают организму бороться с вирусами и замедляют процессы старения. Даже одна чашка в день может улучшить здоровье, ведь напиток снижает сахар в крови и уровень холестерина. Однако в зеленом чае также содержится кофеин, поэтому пить его вечером не стоит – он может вызвать бессонницу. Кроме того, напиток обладает мочегонным свойством, поэтому при частом его употреблении из организма могут «вымываться» полезные минералы. Пейте в день не больше литра зеленого чая (это примерно 1/2 от необходимого объема жидкости) или смешивайте его с черным, чтобы снизить мочегонный эффект.
