[left_article: 39623 {title: Статья по теме}]Принципы здорового питания одинаковы для всех групп людей, разница лишь в том, что будущая мама не может себе позволить никаких поблажек и отступлений. Поэтому можно лишь дать несколько общих советов, касающихся еды во время беременности: самые полезные сорта мяса - нежирное красное или курица; отдайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам; избегайте жареного - в еде, приготовленной таким способом, много канцерогенов; кондитерские изделия замените сладкими фруктами или мёдом; не пейте газированные напитки - в них много сахара и химических веществ. Ежедневно съедайте в день 3-4 порции овощей и фруктов, а 2 раза в неделю - рыбу жирных сортов. Читайте также: Меню для двоих: что можно есть, если ты беременна >>

16.06.2013 10:24

. .

Примерное время чтения: меньше минуты

296

Что можно и чего нельзя есть во время беременности?

Суперномер вопросов-ответов № 7. Правильное питание 15/05/2013

Категория: Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 7 15/05/2013

Статья по теме

Хронические заболевания и беременность: что может вызвать осложнения у ее будущего ребенка?

Принципы здорового питания одинаковы для всех групп людей, разница лишь в том, что будущая мама не может себе позволить никаких поблажек и отступлений. Поэтому можно лишь дать несколько общих советов, касающихся еды во время беременности:

самые полезные сорта мяса - нежирное красное или курица;
отдайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам;
избегайте жареного - в еде, приготовленной таким способом, много канцерогенов;
кондитерские изделия замените сладкими фруктами или мёдом;
не пейте газированные напитки - в них много сахара и химических веществ.

Ежедневно съедайте в день 3-4 порции овощей и фруктов, а 2 раза в неделю - рыбу жирных сортов.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Что можно и чего нельзя есть во время беременности?

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых