137
Рейтинг вопроса
0
+ -

Какие витамины полезны для кожи?

«АиФ. Здоровье» № 22. Самый полезный овощ – цветная капуста 30/05/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 22 30/05/2013

Отвечает врач по гигиене питания, кандидат медицинских наук Людмила Волкова:

– Для того чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, необходимо следить, чтобы ваш организм не испытывал недостатка в аскорбиновой кислоте (содержится в капусте, шиповнике, черной смородине, болгарском перце, цитрусовых). Витамин С участвует в синтезе коллагена – особого белка, который не дает коже терять тонус и препятствует образованию морщин.

Также для выработки коллагена необходимы вещества под названием изофлавоны. Найти их можно в шпинате, брокколи, соевых бобах, кукурузе, винограде, растительных маслах и проростках пшеницы.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы