Что делать при головных болях на ранних сроках беременности?
Отвечает врач-акушер Алина Зиновьева.
Головная боль на ранних сроках беременности обычно связана с пониженным артериальным давлением (гипотония), анемией, эпизодами гипогликемии (пониженный уровень сахара в крови) или вегето-сосудистой дистонией.
Основные рекомендации таковы: не меняйте резко положение тела, не вставайте резко, вначале спокойно посидите, поставив ноги на пол. Старайтесь не стоять подолгу. Почувствовав внезапную слабость, сядьте на стул, на пол или на корточки, опустите голову на колени или обопритесь ею о руки.
Для профилактики эпизодов гипогликемии употребляйте пищу небольшими порциями, но через короткие интервалы времени. Носите с собой печенье, изюм, сухофрукты или фрукты, конфеты – прием этих продуктов быстро увеличивает содержание сахара в крови, а соответственно способно устранить и внезапную слабость, и головную боль, возникшую вследствие недостатка сахара в крови.
Хорошим тонизирующим действием обладает контрастный душ, растирание тела круговыми движениями сухой растительной мочалкой или рукавицей, сшитой из грубого холщового полотенца. Конечности растирают, начиная от пальцев вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению к сердцу, потом шею, лицо, живот (нежными круговыми движениями), плечи и спину. Болеутоляющим действием обладают чаи из настоев трав (мяты перечной, ромашки аптечной, фенхеля обыкновенного, крапивы жгучей).
