. .
Примерное время чтения: меньше минуты
31
К кому обращаться с головными болями при «вегетососудистой дистонии»?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
Суперномер вопросов-ответов № 7 06/05/2013
Вегетативная дисфункция (так сейчас называют вегетососудистую дистонию) характеризуется слабостью, снижением работоспособности, раздражительностью и головными болями, снижением адаптации к жаре, чувствительностью к перемене погоды, нарушением сна и другими симптомами. У вас вегетативная дисфункция протекает по гипотензивному типу. Но главным вашим помощником должен стать не кофе, а режим дня. И, конечно, нужно обратиться к эндокринологу, чтобы определить состояние эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез).
Но самое важное:
- наладить полноценный сон (не менее 8–9 часов в день);
- чередовать умственные и физические нагрузки;
- вместо просмотра вечерних телепередач отправиться на прогулку;
- заниматься физическими упражнениями: предпочтительнее плавание, аквааэробика, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм;
- обязательно отказаться от курения.
Читайте также:
40 симптомов, говорящих о вегетососудистой дистонии >>
