. .
Примерное время чтения: 2 минуты
199
Правда ли, что с мигренью можно справиться с помощью диеты?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
Суперномер вопросов-ответов № 7 06/05/2013
Да, это действительно так. Для этого достаточно снизить потребление продуктов и напитков, богатых веществами, которые могут спровоцировать приступ мигрени. Это: голландский сыр, копченые колбасы, уксус, маринад, майонез, свинина, копченое мясо, некоторые сорта рыбы, шпинат, зеленый лук, фасоль, соя, сельдерей, цитрусовые, бананы, сливы, ананасы, авокадо, орехи, кофе, чай, шоколад, шампанское, пиво, коньяк, ликеры, красное вино.
Опасная еда: какие продукты провоцируют мигрень >>
Необходимо также наладить режим. Страдающий мигренью человек должен вести правильный образ жизни: спать не меньше, но и не больше 8 часов, вовремя ложиться и вставать, чаще бывать на свежем воздухе, вовремя отдыхать. Ночная работа, бессонные ночи – не для вас. Особенно в ветреные, пасмурные дни, отмеченные большими перепадами атмосферного давления, к которым такие больные наиболее чувствительны.
Также желательно освоить ряд релаксационных методик, которые помогают снять избыточное эмоциональное напряжение, и заняться спортом (особенно полезно плавание).
...Молоко - не для взрослых? 
Что делать, если не хочется завтракать? 
Можно ли похудеть с помощью активированного угля? 
Что лучше не есть на завтрак? 
