. .
Примерное время чтения: меньше минуты
820
Можно ли наедаться на ночь, если нет склонности к полноте?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 14 04/04/2013
Отвечает врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Алексей Говоров:
– Если вы наедаетесь на ночь, этого не происходит. Более того, поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин. Это не физиологично, поэтому происходит эндокринный сбой, создаются благоприятные условия для развития диабета, атеросклероза, гипертонии, панкреатита. Поэтому ужинать лучше за 4 часа до сна. Если же вы очень голодны, можно съесть нежирного мяса, рыбы, птицы, но не более 30 грамм.
